Care este secretul oamenilor longevivi

nunta-de-aur-stiribotosani.ro_

Speranța de viață a omului obişnuit este de 75 de ani, dar există în lume câteva comunități unde oamenii ajung la 100 de ani sănătoși și în putere. Prin ce se deosebeşte modul lor de viaţă? De ce oamenii din unele părți ale lumii trăiesc mult mai mult decât noi, ceilalți? La această întrebare a încercat să răspundă Dan Buettner, scriitor şi explorator renumit. Ani de zile, el a călătorit împreună cu echipa sa în diferite locuri din lume, pentru a afla unde și cum trăiesc cei mai longevivi și mai sănătoși oameni. Și a descoperit 5 asemenea locuri, pe care le-a numit „Blue Zones“ (zonele albastre) și despre care a scris deja câteva cărți.

 Regiunea Barbagia din Sardinia – zonele muntoase din Sardinia au cel mai mare procent de bărbați centenari din lume;

 Ikaria (Grecia) – locuitorii insulei Aegean sunt unii dintre cei mai sănătoși oameni de pe planetă, cu una dintre cele mai scăzute rate ale mortalității la vârste medii și cea mai mică rată de senilitate;

 Peninsula Nicoya (Costa Rica) – cea mai mică rată a mortalității la vârste medii și a doua în topul zonelor cu cel mai mare procent de bărbați centenari;

 Loma Linda (California) – adventiștii de ziua a șaptea. Ei trăiesc în medie cu zece ani mai mult decât americanii de rând, care au o speranță de viață de 78 de ani;

 Okinawa (Japonia) – aici întâlnim cele mai longevive femei din lume.

ncercând să descifreze enigma longevității, cercetătorii (medici, antropologi, demografi, epidemiologi) au ajuns la concluzia că nu genele sunt motivul pentru care acești oameni trăiesc peste 100 de ani și sunt sănătoși până la vârste înaintate, ci stilul de viață și dieta. Iată opt lecții importante pe care trebuie să le învățăm de la acești oameni „care uită să moară“, după cum îi descrie Dan Buettner, coordonatorul proiectului „Zone Albastre“.

Lasă un răspuns