BERBECUL.  Ziua aduce nevoia de a căuta compromisuri în relațiile cu partenerii. Impulsivitatea obișnuită poate întâmpina rezistență din partea celor din jur.  • Sfatul zilei: Cedează în lucrurile mărunte pentru a câștiga în cele importante și evită ultimatumurile.

TAURUL.  Atenția se va concentra asupra sănătății, gospodăriei și responsabilităților zilnice. Este un moment potrivit pentru reorganizarea spațiului de lucru sau pentru inițierea unor proceduri de îmbunătățire a stării de sănătate. • Sfatul zilei: Fă ordine în lucruri și evită supraîncărcarea organismului cu alimente grele.

GEMENII.  Ziua este plină de energie creativă și inspirație. Se deschid oportunități de a-ți manifesta talentele sau de a găsi soluții originale pentru probleme mai vechi. • Sfatul zilei: Dedica timp hobby-urilor sau interacțiunii cu copiii, acestea îți vor aduce resurse interioare.

RACUL.  În centrul atenției se află familia și treburile casnice. Este posibil să fie nevoie să rezolvi chestiuni gospodărești sau să te ocupi de îmbunătățirea locuinței. • Sfatul zilei: Petrece seara alături de familie, creând o atmosferă de confort și căldură.

LEUL.  Ziua promite dinamism, cu multe deplasări scurte, apeluri și întâlniri. Informațiile primite astăzi se vor dovedi extrem de utile în viitor. • Sfatul zilei: Selectează atent fluxul de știri și evită conversațiile inutile.

FECIOARA. Pe primul plan apar chestiunile financiare, resursele materiale și bunurile personale. Este o zi favorabilă pentru planificarea bugetului pentru a doua parte a toamnei. • Sfatul zilei: Evită cumpărăturile impulsive și investește doar în lucruri cu utilitate practică.

BALANȚA. Soarele intră în semnul tău, deschizând un nou an astrologic. Crește energia personală, încrederea în sine și farmecul. • Sfatul zilei: Formulează-ți obiectivele principale pentru lunile următoare și începe să acorzi atenție imaginii tale.

SCORPIONUL.  Este o perioadă de liniște interioară și retragere. Energia zilei favorizează introspecția, meditația și eliberarea de resentimente sau atașamente psihologice. • Sfatul zilei: Petrece timp singur, odihnește-te și redu agitația exterioară.

SĂGETĂTORUL.  Ziua este favorabilă muncii colective, planificării viitorului și comunicării cu persoane care împărtășesc aceleași idei. Prietenii pot oferi sprijin valoros sau sugestii utile. • Sfatul zilei: Fii deschis la colaborare și evită să faci totul de unul singur.

CAPRICORNUL.  Cariera, statutul social și obiectivele profesionale pe termen lung se află în prim-plan. Este posibil un dialog serios cu superiorii sau reevaluarea planurilor de muncă. • Sfatul zilei: Acționează profesionist și calm, bazându-te doar pe fapte.

VĂRSĂTORUL.  Ziua aduce extinderea orizonturilor, atât intelectuale, cât și geografice. Este benefic să te ocupi de studii, de învățarea limbilor străine sau de planificarea călătoriilor. • Sfatul zilei: Privește problemele actuale dintr-o altă perspectivă, viziunea amplă îți va sugera soluții.

PEȘTII.  Ziua cere prudență în chestiuni financiare ce implică bani comuni, taxe, credite sau resurse partajate. Se poate manifesta o sensibilitate emoțională crescută. • Sfatul zilei: Evită operațiunile financiare riscante și ascultă-ți intuiția. (Odoraş.md)

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Un tată a dorit să-i arate fiului său adolescent cât de mult contează sfatul și prezența părinților în viață. Într-o zi, l-a pus să ridice o piatră mare din curte. Băiatul s-a chinuit din răsputeri, a oftat, dar piatra nu s-a clintit.

— Tată, e prea grea, nu pot de unul singur, a spus băiatul obosit. Tatăl s-a apropiat, s-a așezat lângă el, a împins și el din toate puterile, spunând: „Acum ridică!”. Împreună, piatra s-a rostogolit imediat.

— Vezi tu, fiule? Povața și experiența noastră nu înseamnă că vrem să facem lucrurile în locul tău, ci să punem umărul alături de tine când povara devine prea grea pentru umerii tineri.

(Din rețelele de socializare) 

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Încălcarea a fost depistată pe 21 septembrie, în timpul controlului vamal al mașinii cu care un cetățean al Poloniei se deplasa din Ucraina spre România. Pentru trecerea controlului, șoferul a ales banda de circulație „coridorul verde”. Prin aceasta, el a declarat că nu deține bunuri care să fie supuse declarării scrise sau care să aibă restricții privind trecerea frontierei vamale.

Cu toate acestea, în timpul unui control amănunțit al mașinii, lucrătorii Vămii Cernăuți au descoperit o cantitate semnificativă de produse din tutun. Țigările de diferite mărci — West, Marshall, Passage, Vogue și LD — erau ascunse simultan în mai multe cavități structurale ale autoturismului Renault Kangoo. Mai exact, produsele din tutun se aflau în spatele capitonajului decorativ al pereților habitaclului, în podeaua mașinii și sub scaunul pasagerului. În total, vameșii au descoperit 1710 pachete de țigări. Pe faptul trecerii de bunuri peste frontiera vamală a Ucrainei prin ascundere de controlul vamal, a fost întocmit un proces-verbal privind încălcarea regulilor vamale, în conformitate cu Partea 1 a Articolului 483 din Codul Vamal al Ucrainei. Țigările au fost confiscate temporar. De asemenea, vameșii au indisponibilizat autoturismul Renault Kangoo, an de fabricație 2014.

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Un om foarte bogat, simțindu-și sfârșitul aproape, și-a chemat cei trei fii la patul de suferință. Le-a lăsat o singură avere de împărțit: o ladă veche din lemn în care se aflau trei obiecte aparent modeste – o oglindă spartă, o lumânare arsă pe jumătate și o pană de scris.

Fiii s-au certat zile în șir, neînțelegând ce valoare simbolică sau materială au aceste obiecte. În cele din urmă, au mers la un înțelept din cetate și l-au rugat să le deslușească testamentul tatălui.

Înțeleptul le-a zâmbit și le-a explicat:

–Oglinda spartă vă amintește să vă priviți mereu propriile defecte și greșeli înainte de a-i judeca pe ceilalți. Lumânarea vă arată că adevăratul om bogat este cel care se consumă pe sine pentru a aduce lumină și căldură în viața celor din jur. Pana de scris vă îndeamnă să lăsați în urma voastră fapte bune, gânduri curate și cuvinte frumoase, căci doar ele rămân scrise în eternitate.

Marile comori ale vieții nu au preț în bani, ci în valorile morale pe care le transmitem mai departe prin caracterul nostru.

(Din rețelele de socializare) 

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Într-un sat trăiau doi vecini. Unul dintre ei era un om gospodar, dar extrem de invidios de succesul celuilalt, care avea o grădină minunată. Într-o noapte, omul invidios a intrat pe furiș în grădina vecinului și a aruncat buruieni și spini peste tot.

A doua zi dimineața, proprietarul grădinii a descoperit prăpădul. În loc să se mânie sau să se plângă, a luat un coș, a strâns cu grijă toate buruienile și spinii, după care a curățat locul. Mai mult, a mers în spatele casei, a adunat cele mai frumoase flori de câmp și flori de mac, mergând apoi la poarta vecinului său.

I-a bătut la ușă și i-a dat coșul cu flori spunându-i cu blândețe:

– Vecine, am văzut ce ai lăsat în grădina mea. Dar eu nu am avut de dat altceva decât frumusețe și bunătate. Ia aceste flori, poate îți vor lumina și ție inima.

Omul invidios a fost atât de copleșit de rușine și de mărinimia gestului, încât a căzut în genunchi și i-a cerut iertare, devenind de atunci cel mai loial prieten al său.

Răul primit nu trebuie întors cu rău. Bogăția spirituală înseamnă să ai puterea de a oferi iubire și iertare tocmai atunci când primești asprime.

(Din rețelele de socializare) 

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Despre aceasta informează Direcția principală a Serviciului de Stat pentru Situațiile de Urgență al Ucrainei în regiunea Cernăuți. Observând fumul care ieșea din clădire, vecinii au anunțat imediat Serviciul de Urgență. Salvatorii au lichidat incendiul pe o suprafață de 10 mp. Focul a distrus mobilierul și bunurile de uz casnic. Pereții și tavanul unei camere de locuit sunt afumați. Cauza preliminară a incendiului este un scurtcircuit la rețeaua electrică.

Serviciul de Stat pentru Situațiile de Urgență din regiunea Cernăuți reamintește: în caz de incendiu, accident rutier sau altă situație periculoasă, sunați la 101. Nu vă riscați propria viață — lăsați salvarea în seama specialiștilor.

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Un rege puternic, dar mereu măcinat de neliniști, a ieșit incognito pe străzile orașului pentru a înțelege de ce poporul său pare uneori mai senin decât el. Pe o bancă dintr-un parc liniștit, a întâlnit un cerșetor. El stătea cu ochii închiși, respira adânc aerul dimineții și avea pe chip o expresie de profundă pace și fericire.

Regele s-a apropiat și l-a întrebat uimit:

– Spune-mi, omule, nu ai casă, nu ai haine de preț și nici bucate alese pe masă. Cu toate acestea, arăți ca un om care deține totul. Care este secretul tău?

Cerșetorul a zâmbit deschis și a răspuns:

– Măria Ta, bogăția mea nu constă în ceea ce posed, ci în ceea ce simt. În fiecare dimineață, când deschid ochii, mă bucur că mai sunt în viață. Mulțumesc pentru lumina soarelui, pentru aerul pe care îl respir și pentru prietenia vântului. Nimic nu mi se pare un dat; totul este un dar.

Adevărata avuție nu constă în acumularea de bunuri materiale, ci în capacitatea de a transforma recunoștința zilnică într-un stil de viață.

(Din rețelele de socializare)

(T. L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Nu s-a reușit ridicarea produselor contrafăcute și livrarea lor la destinație. Imediat ce camionul a ieșit de pe teritoriul oficiului poștal, a fost oprit de detectivii Departamentului Teritorial al BES din regiunea Cernăuți, în cooperare cu grănicerii. În timpul inspecției mașinii, oamenii legii au descoperit 30 de cutii de carton cu țigări fără timbre de acciz2. În total, acestea conțineau peste 22,5 mii de pachete de produse. Expertiza efectuată a confirmat că țigările confiscate nu corespund standardelor de calitate stabilite și cerințelor legale.

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Vitamina D reglează funcționarea sistemului imunitar, influențează metabolismul calciului și participă la zeci de procese biochimice. Totuși, organismul nu poate face rezerve din această vitamină, iar sursele naturale — soarele și alimentația — se dovedesc adesea insuficiente.

Cum funcționează vitamina D în organismul copilului. Principala funcție a vitaminei D este de a ajuta la absorbția calciului și a fosforului din alimente. Fără aceasta, aceste minerale trec prin intestin fără a fi reținute în țesutul osos. Pentru un copil aflat în creștere, acest lucru face diferența dintre un schelet puternic și oase înmuiate. Însă rolul său nu se oprește aici. Vitamina D participă la funcționarea sistemului imunitar, ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și reduce intensitatea proceselor inflamatorii. Studiile arată o legătură între deficitul acesteia și dezvoltarea unor afecțiuni endocrine, cardiovasculare, autoimune și infecțioase. Receptori pentru această vitamină au fost identificați în celulele sistemului imunitar, în mușchi, în pancreas și chiar în creier. Lipsa ei se reflectă asupra celor mai diverse aspecte ale sănătății — de la starea de spirit, până la rezistența la răceli.

De unde obține organismul vitamina D. Există trei căi prin care poate fi obținută vitamina D: soarele, alimentația și suplimentele. Fiecare dintre acestea are propriile nuanțe.

1. Lumina solară. Sub acțiunea razelor ultraviolete, vitamina D este sintetizată în straturile superioare ale pielii. Totuși, în perioada noiembrie-martie, intensitatea radiației solare este insuficientă pentru producerea cantității necesare. Chiar și vara, situația nu este simplă: norii, ceața și poluarea aerului reduc sinteza vitaminei de peste două ori. În plus, cremele de protecție solară, deși protejează împotriva arsurilor și a cancerului de piele, blochează, în același timp, producerea vitaminei. Pentru a obține doza zilnică necesară, ar trebui petrecute 15-30 de minute la soare, fără cremă, cu haine care lasă pielea descoperită — în condițiile în care indicele UV depășește valoarea 3. Astfel de condiții se înregistrează doar între lunile mai și august, și atunci nu în fiecare zi.
2. Alimentația. Vitamina D se găsește în peștele gras, în gălbenușurile de ou, în unt și în ficatul de cod. Problema constă în cantitățile necesare: pentru a obține norma zilnică exclusiv din alimentație, un copil ar trebui să consume aproximativ 400 g de somon sau 800 g de macrou, în fiecare zi. O astfel de cantitate nu se regăsește nici măcar în alimentația unui adult. Laptele matern conține foarte puțină vitamină D — aproximativ 20-40 UI per litru, ceea ce acoperă doar 5-10% din necesarul zilnic. Formulele de lapte praf, destinate alimentației artificiale, sunt îmbogățite cu vitamina D, dar în cantități calculate pentru a acoperi necesarul de bază, nu pentru prevenirea deficitului.
3. Suplimentele. Reprezintă singura sursă care permite controlul aportului de vitamina D în organism, indiferent de anotimp, de vreme sau de alimentație. Picăturile, tabletele masticabile și pastilele sunt disponibile în doze adaptate vârstei și permit respectarea precisă a normelor recomandate. Totuși, acestea trebuie folosite doar la recomandarea medicului.

Patru surse alimentare principale de vitamina D pentru copii.  Este util ca părinții să știe care alimente conțin cele mai mari cantități de vitamina D, pentru a le include în alimentația copilului. Totuși, este important de înțeles că nici măcar cele mai bogate surse nu acoperă complet doza zilnică de prevenție.

1. Somonul. În 100 g de somon proaspăt sau ușor sărat se găsesc 600-1000 UI de vitamina D. Aceasta este una dintre cele mai ridicate concentrații întâlnite în alimente. Somonul sălbatic conține, de regulă, mai multă vitamină decât cel de crescătorie, dar, în orice caz, includerea regulată a acestui pește în meniu aduce o contribuție semnificativă la norma zilnică. Pentru un copil, este suficientă o porție de 50-70 g, de două ori pe săptămână.
2. Macroul. În 100 g de macrou se găsesc aproximativ 400-600 UI de vitamina D. Acest pește este mai accesibil ca preț decât somonul și conține multe grăsimi benefice de tip Omega-3. Macroul poate fi oferit copiilor copt sau fiert, evitându-se varianta afumată sau prea sărată.
3. Sardinele. În 100 g de sardine se găsesc 300-500 UI. Acestea conțin vitamina D împreună cu calciu (datorită oaselor mici, care pot fi consumate). Sardinele conservate în ulei reprezintă o variantă practică, dar este important să alegeți un produs fără sare sau conservanți în exces și să îl oferiți copiilor nu mai des de 1-2 ori pe săptămână.
4. Ficatul de cod. Acesta deține un record absolut: în 100 g de ficat de cod se găsesc până la 4000 UI de vitamina D — de 4 ori mai mult decât în somon. Totuși, din cauza concentrației ridicate de vitamina A și a conținutului mare de grăsime, acest produs trebuie oferit copiilor cu prudență: nu mai des de o dată pe săptămână și în porții mici (20-30 g), începând de la vârsta de trei ani.

Sfaturi utile. • Urmăriți nivelul vitaminei D încă din prima lună de viață – tocmai în această perioadă se pun bazele țesutului osos. • Administrați suplimentele cu vitamina D în timpul mesei – grăsimile din alimente ajută la absorbția acesteia. • Nu vă orientați după starea generală de bine: deficitul se dezvoltă treptat și nu produce simptome evidente pentru multă vreme. • Păstrați alimentele și flacoanele cu suplimente într-un loc ferit de lumină – vitamina se degradează la expunerea la lumină. (Odoraş.md)

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Un tânăr a moștenit de la părinți o gospodărie frumoasă, dar a decis să modernizeze totul. A demolat vechea casă din lemn, a tăiat livada bătrână și a astupat vechea fântână din mijlocul curții, considerând-o demodată și inutilă, din moment ce avea conductă de apă în casă.

După câțiva ani de secetă severă și de probleme financiare, rețeaua publică de alimentare cu apă s-a defectat, iar tânărul a rămas fără o picătură de apă zile în șir. Disperat, a mers la un bătrân înțelept din sat să îi ceară sfatul.

Bătrânul l-a ascultat cu calm, apoi i-a spus:

– Ai crezut că progresul înseamnă să ștergi cu buretele trecutul. Ai astupat fântâna părinților tăi, cea care a ținut satul și familia voastră în viață pe timp de secetă, bazându-te doar pe confortul de moment. Apa din robinete curge doar când vremurile sunt bune; apa din fântâna părintească te salvează atunci când cerul se încruntă.

Tânărul s-a întors acasă și, cu multă trudă, a reînceput să sape exact în locul unde fusese vechea fântână, regăsind în final izvorul curat.

Înțelepciunea și truda părinților noștri, adunate în casa și obiceiurile de acasă, sunt „fântâna” la care ne întoarcem atunci când viața ne pune la încercare și resursele moderne se dovedesc a fi efemere.

(Din rețelele de socializare) 

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Incidentul a avut loc pe 12 septembrie în unul dintre localurile complexului de restaurante din satul Ceahor, informează Poliția Regiunii Cernăuți. După cum s-a comunicat, în timpul consumului de băuturi alcoolice, între doi bărbați a izbucnit un conflict. În timpul certei, cel mai în vârstă dintre ei a tras mai multe focuri în direcția cunoștinței sale de 33 de ani, probabil cu un pistol, după care l-a lovit cu această armă în zona capului.

Victima a suferit leziuni corporale. Medicii au spitalizat-o pentru a-i acorda asistența necesară.

La fața locului a sosit imediat grupa de investigație operativă a Departamentului de Poliție al Raionului Cernăuți. Oamenii legii au efectuat măsuri de căutare operativă și au stabilit identitatea bărbatului implicat în incident.

Bărbatul de 34 de ani din Cernăuți a fost reținut în conformitate cu articolul 208 din Codul de Procedură Penală al Ucrainei. În timpul unei verificări sumare, la acesta a fost descoperită și ridicată o probă materială, care a fost trimisă pentru expertiză.

Anchetatorii poliției, sub conducerea procesuală a Parchetului Districtual Cernăuți, i-au adus bărbatului la cunoștință suspiciunea în conformitate cu Partea 4 a Articolului 296 din Codul Penal al Ucrainei – huliganism. La demersul oamenilor legii, instanța a ales pentru suspect o măsură preventivă – arestul preventiv. În prezent, ancheta preliminară este în desfășurare.

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com

Un fiu plecat de multă vreme în străinătate s-a întors acasă, dar a ajuns noaptea târziu, după ce părinții săi se culcaseră. A bătut la ușă, dar cum nimeni nu a ieșit imediat, a simțit o undă de mândrie rănită: „Iată, nici nu mă mai așteptau, au uitat de mine”, și-a zis în gând.

Supărat, era gata să se întoarcă la mașină și să plece la un hotel din oraș. Totuși, înainte de a face doi pași, și-a amintit de un obicei vechi din copilărie. S-a aplecat și a ridicat preșul de la intrare. Acolo era o cheie veche, ruginită, dar la locul ei.

A deschis ușa în tăcere. În hol, pe masă, găsise o lumânare aprinsă și o cană cu ceai de tei acoperită cu o farfurioară, exact așa cum îi plăcea lui. Mama sa a ieșit somnoroasă din cameră, i-a simțit prezența și a izbucnit în plâns de bucurie:

– Știam eu, dragul mamei, că n-o să uiți drumul spre casă. De aceea n-am încuiat niciodată ușa pe dinăuntru.

Părinții nu ne așteaptă cu pretenții, ci cu inima deschisă. Pentru ei, ușa casei și a sufletului rămâne mereu descuiată pentru copiii lor, indiferent cât de lungă sau târzie ar fi întoarcerea lor.

(Din rețelele de socializare) 

(T.L.)

„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com