Suntem în plină primăvară și, odată cu venirea vremii calde se instalează comod, ca într-un „fotoliu”, astenia de primăvară. Iată câteva căi de a o depăși, profitând de bogăția de fructe proaspete.
După o iarnă lungă și rece, aportul de vitamine și minerale scade datorită dietelor sau alimentației nesănătoase. Efortul depus în acest sezon duce la epuizarea celulelor, iar primăvara tind să consume mai multă energie decât produc. Astfel pare un dezechilibru în organism și astenia este deja instalată. Soarele are cea mai mare parte „de vină”, deoarece iarna razele soarelui sunt mai slabe ca intensitate, iar primăvara devin mai puternice. Această schimbare afectează sistemul nervos central, care duce la apariția stărilor nervoase, dureri de cap, obo-seală, disconfort și somnolență. Pentru tratarea asteniei de primăvară trebuie să se consume fructe și legume și să ne odihnim mult, deoarece în timpul somnului, organismul se reface. Plimbările în mijlocul naturii ajută organismul să se adapteze mai ușor.
Primăvara devreme este indicată o cură de ceai de urzică, preparat dintr-o lingură de plantă la o cană cu apă fierbinte. Este indicat de către medici, ca în lunile de primăvară să se folosească vitamine pentru a elimina oboseala.
Primăvara profită de vitaminele din fructe și legume