Conform neurologilor, între 40 şi 50 de ani, creierul nostru se reconfigurează. În această perioadă trebuie să fim foarte atenţi la stilul de viaţă, la alegerile pe care le facem referitor la dietă, la felul în care ne petrecem timpul, la modul în care relaţionăm cu ceilalţi.
În acest interval de timp, în funcţie de alegerile noastre, se hotărăşte dacă la vârsta a treia vom suferi sau nu de demenţă, dacă vom fi comunicativi şi iubiţi ori, dimpotrivă, vom fi închişi în noi, ursuzi şi nefericiţi. Există, de altfel, terapii pentru minte şi emoţii pe care trebuie să le începem încă de la această vârstă:
* Conversaţia – purtată direct (nu la telefon sau pe Internet), faţă în faţă, cu persoane interesante, care ne provoacă să simţim şi să gândim, constituie o gimnastică eficientă a psihicului.
* Exerciţiul fizic – cu cât mai variat, cu atât mai bine. Mersul pe jos, bicicleta, înotul, precum şi jocurile care ne solicită echilibrul, sincronizarea, sunt recomandate cu precădere.
* Pictura – nu are importanţă dacă avem talent sau nu, simplul efort de a înţelege şi de a reda ceea ce ne înconjoară este, se pare, gimnastica supremă a sufletului şi creierului.
Creierul se reconfigurează la 40 de ani