Renunţă de urgenţă la ele!
Creierul este cel mai important organ al corpului uman. Existența noastră fără el este imposibilă. În secolul al XXI-lea majoritatea profesiilor sunt legate de activitatea mentală. În prezent avem nevoie de creier ca niciodată.
În acest caz, de ce nu-l protejăm? Există 10 obiceiuri periculoase, care lent, dar sigur, ne distrug creierul.
Refuzul la micul dejun. Persoanele care nu iau micul dejun au nivelul scăzut de glucoză în sânge, ceea ce duce la activitatea scăzută a creierului.
Mâncatul în exces. Dacă ne permitem să facem abuz de mâncare, organismul nostru depozitează colesterol în vasele sangvine, inclusiv cele din creier.
Fumatul. Țigările dăunează creierului, nimicind celulele acestuia. Mai mult decât atât, ultimele cercetări arată că fumatul poate fi cauza bolii Alzheimer.
Consumul excesiv de zahăr. Mai mult zahăr – mai multe toxine, kilograme în plus și mai puține substanțe folositoare.
Poluarea aerului. Acest factor puțin depinde de noi, dar trebuie să știm că dacă creierul suferă lipsă de oxigen, activitatea lui scade.
Insuficiența de somn. Dacă dormim prea puțin, nu ne putem aștepta la nimic bun, pentru că insuficiența de somn duce la moartea celulelor creierului.
* Substanțe narcotice și alcool. Aceste lucruri duc la urmări grave ireversibile în zona creierului.
Lucrul în timpul bolii. În cazul îmbolnăvirii, organismul își concentrează toate resursele pentru a lupta cu boala. În aceste perioade, creierul nu primește destul oxigen.
Lipsa de stimulare și dezvoltare. Creierul are nevoie de dezvoltare continuă, deci în locul televizorului şi Internetului va fi mult mai folositoare o carte sau o partidă de șah.
Lipsa discuțiilor. Conversația la fel reprezintă o modalitate de stimulare a creierului. Astfel memorizezi fapte, cuvinte noi și diferite fraze.
Creierul este bogăția noastră. Deci, să avem grijă de el și să ne izbăvim de aceste obiceiuri proaste.