Sportul este vital pentru dezvoltarea copiilor. Îi ajută să aibă un corp sănătos, o stare de spirit mult mai bună, o imunitate mai puternică, dar și să socializeze mai ușor cu alți copii. Activitățile sportive sunt un excelent instrument de socializare și de dezvoltare a valorilor ce țin de educație. Dincolo de aspectul legat de sănătate, sportul dezvoltă și caracterul unui copil, precum și spiritul de competiție și capacitatea de comunicare.
Un copil activ, o viață sănătoasă. În cazul în care copilul face parte dintr-o echipă, învață să colaboreze cu ceilalți pentru un scop comun. Chiar și atunci când face sport singur, își va dori să se autodepășească și să fie tot mai bun în domeniul lui. Într-o eră în care obezitatea morbidă este prezentă la cote alarmante inclusiv printre copii, este cu atât mai necesară o activitate fizică, fie ea în natură sau în spațiu închis, organizat.
Sportul făcut în mod corect ajută la dezvoltarea musculaturii și a sistemului osos, la oxigenarea adecvată a creierului și a plămânilor, reglează sistemul endocrin și îi ajută pe copii să dezvolte o postură fizică așa cum trebuie să aibă, de fapt.
Însă, atunci când ai un copil activ, pasionat de sport, știi cu siguranță cât de multe probleme pot cauza loviturile, vânătăile, cucuiele și întinderile musculare. În cazul acesta, una dintre soluțiile la îndemână ar putea fi masajul cu geluri pe bază de plante. Lasă copilul să se bucure de fiecare experiență sportivă, fără să mai ducă grija semnelor de pe corp, cauzate de acest tip de activități.
Sportul la 2-3 ani: ce activități să alegi pentru cel mic
La 2-3 ani cel mic încă nu este apt să practice sporturi cu dificultate mare. Alegerea sportului potrivit trebuie să se facă în funcție de aptitudinile fizice sau motrice ale copilului. Copiii de 2-3 ani nu sunt capabili să fie atenți, să urmeze instrucțiuni și să înțeleagă toate recomandările instructorilor. Multe activități pe care le poate urma nu sunt considerate sporturi de performanță, dar oricum sunt forme de mișcare și trebuie încurajate constant.
Alergare. Că este vorba de întreceri cu alți copii sau pur și simplu explorarea naturii în pas alergător, copilul poate fi încurajat să alerge în voie, sub supraveghere atentă. Este un fel de joc pentru copii, dar mai distractiv și neorganizat. Astfel, scoate-l mereu pe micuț afară și lasă-l să alerge și să facă mai multă mișcare fizică alături de alți copii.
Cățărări. După ce face primii pași și devine stăpân pe mersul lui, copilul se plictisește repede de mers și trece la altă etapă: cățărările. De pe la 1 an și ceva, va fi dornic să se cațere peste tot pe unde apucă. Dacă observi că adoră să se cațere, du-l în spații de joacă organizate unde sunt montate panouri speciale de escaladă și unde s-ar putea distra punând în practică noul „hobby».
Înot. Micuții pot fi introduși în bazin și pot face cunoștință cu apa din piscină încă de când sunt bebeluși. Însă abia după vârsta de 3 ani pot învăța și respecta directivele instructorilor pentru a înota. Pe la 2 ani și jumătate, copilul poate lua lecții de inițiere în înot.
Gimnastică ritmică. Mișcările de gimnastică, alături de un instructor specializat, pot fi inițiate încă de la 2 ani, însă primele lecții vor fi luate abia după 3 ani. Gimnastica este un sport potrivit adesea pentru fetiţe, dar există și băieți pasionați de acest gen de sport. Se pune accentul pe coordonare, flexibilitate, echilibru etc.
Bicicleta. Copilul poate fi învățat să meargă pe bicicletă de la vârste foarte mici. Încă de la 2-3 ani, copilul poate exersa și învăța mișcările de bază de pe biciclete care au roți ajutătoare, pentru ca, treptat, să înceapă să meargă fără suport.
Volei, fotbal sau baschet. Nu te gândi să cauți un club sportiv în care să înscrii copilul pentru a face aceste sporturi. La 2-3 ani nu ai nicio șansă să-l înveți să practice organizat sau în echipă astfel de activități. Însă este de ajuns ca micuțul să aibă o minge pentru ca părinții să-l ajute să descopere care sunt mișcările de bază în volei, baschet sau fotbal. (Odoraş.md)
(T.L.)
„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com