Sentimentele puternice sunt trăite și procesate diferit de către fiecare copil în parte. Fie că este vorba despre temperament sau mediu, copiii vor reacționa diferit în situații de stres sau frustrare. Între 2 și 4 ani, este normal ca un copil să nu aibă abilități foarte bune de control al emoțiilor și reacțiilor și de aceea în această perioadă apar crizele de afect. Totuși, unii copii își vor menține comportamente de acest tip și mai târziu, către vârsta școlară, menționează Dr. Ilinca Niță, medic specialist în psihiatrie pediatrică.
Ce declanșează crizele de afect? Unii părinți vor zice că orice! Și este adevărat, mai ales în jurul vârstei de 2 ani, orice poate declanșa plâns de neoprit, trântit pe jos și dat din piciorușe. Este suficient ca micuțul să fie obosit, flămând, constipat, să aibă erupții dentare sau o infecție minoră. Starea de disconfort fizic scade pragul de toleranță și cele mai banale lucruri pot declanșa o reacție aparent inexplicabilă pentru adult.
Dar există copii care par a fi mai reactivi decât cei din jurul lor, chiar și la vârste mai mari. Pe măsură ce copilul repetă crizele de afect în situații de frustrare, modul cum reacționează anturajul va modela comportamentul ulterior al copilului. Se stabilește astfel, din zeci și sute de „încercări”, un tipar. De exemplu, un copil de 4 ani solicită să mai stea la televizor peste timpul stabilit. Părintele îi răspunde inițial cu nu, iar copilul are o criză de plâns, furie, țipete. Răspunsul unor părinți este să cedeze, pentru a nu-și supăra copilul. Lecția preluată de aici de către copil, inconștient, este că acest comportament îi aduce ceea ce își dorește.
În plus, situații dificile din mediul familial vor face ca reactivitatea copilului să fie mai mare. Nesiguranța dată de conflictele între părinți, certuri, divorț, lipsa îngrijirilor adecvate și consecvente, lipsa unui atașament securizat vor scădea șansele ca acel copil să învețe să își gestioneze singur emoțiile.
Îngrijirea de bază. Minimalizarea factorilor care țin de părinți, mediu și îngrijire sunt primul pas. Conflictele între părinți se discută în privat, nu de față cu copilul, iar față de acesta este bine să fiți întotdeauna „un front unit”. În special la vârstele preșcolare, copiii sunt mai liniștiți când mediul și activitățile sunt previzibile. Stabiliți cât mai devreme rutine de masă, culcare, îmbăiere și joacă și explicați copilului din timp când acestea se vor schimba și în ce fel. Somnul și nutriția contribuie la dezvoltarea armonioasă a creierului, inclusiv a abilităților de reglare emoțională.
Pe lângă un climat familial cald și previzibil, este important pentru copil să se poată baza pe voi. Dacă ați spus „nu”, acesta trebuie să rămână „nu” și același lucru este valabil pentru o promisiune. Cu timpul, va învăța că există reguli care trebuie urmate. Explicați aceste reguli și limite din timp, în termeni cât mai clari.
Atunci când au un comportament nepotrivit, abțineți-vă de la apelative și evaluări globale de tipul „copil rău”, „copil obraznic”. Puteți semnala și eticheta comportamentul ca nepotrivit și să vă exprimați nemulțumirea, dar nu extindeți asta la întreaga persoană a copilului. Altfel, va ajunge să creadă despre el că este într-adevăr rău, obraznic, nepriceput, cu efecte devastatoare asupra stimei de sine. După suficient timp, nici nu își va mai da silința să pară altfel.
Acceptarea emoțiilor. Primul pas către reglarea emoțiilor este înțelegerea și acceptarea acestora. Acest lucru trebuie făcut în mod egal și de către părinți. Este necesar să înțelegem că viața copiilor nu înseamnă numai bucurie și veselie și că emoțiile negative, frustrarea au și ele rolul lor. Este firesc ca un copil să se simtă furios, trist, speriat în anumite situații și îl ajutăm să înțeleagă acest lucru și că îi suntem alături. Părinții sunt cei care îl ajută pe copil să învețe ce simt într-un anumit moment, că este în regulă să simtă asta și cum pot exprima sentimentul și rezolva problema. Acceptarea nu este același lucru cu încurajarea sentimentului. Este pur și simplu oferirea de atenție problemei cu care se confruntă copilul. Uneori, ascultarea atentă și reflectarea împreună cu copilul sunt suficiente pentru a preveni o criză de afect.
Rezolvarea problemelor. Peste vârsta de 4 ani, copiii încep deja să sesizeze relația cauză-efect. Atunci când apare o situație neplăcută sau frustrantă, după exprimarea înțelegerii și reflectării, putem ajuta copilul să rezolve problema. În multe situații, „problema” este o limită parentală, care nu va fi modificată în acel moment, astfel încât problema reală devine reglarea emoțională și acceptarea limitelor. După ce copilul este liniștit, se poate discuta cu el scurt și calm despre episod, reflectând împreună cum se pot preveni situațiile asemănătoare.
Atenția și ignorarea. Tehnicile clasice de modelare a comportamentului includ oferirea de recompense pozitive și negative. Pentru copiii fără probleme de comportament majore, acest lucru se realizează subtil și deliberat, prin oferirea și retragerea atenției. După ce ați validat sentimentele copilului și ați căutat împreună cu acesta strategii de calmare, este posibil să apară totuși o criză de afect. În acest caz, atitudinea potrivită este de a rămâne calm și a vă întoarce fața, corpul de la acesta, ignorând comportamentul.
Cheia constă însă în oferirea de atenție imediat cum copilul are un comportament dezirabil. Acest lucru include eforturi mici (precum a trage aer adânc în piept sau a se opri din plâns pentru câteva secunde). Observați și lăudați cu entuziasm toate eforturile copilului de a se liniști. Fiți foarte specifici și încurajatori când oferiți laude. (Odoraş.md)
(T.L.)
„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com