Prietenii glumeţi te scapă de kilogramele în plus

O ieşire în oraş cu un prieten pozitiv care spune multe glume vă ajută să ardeţi 120 de kilocalorii într-o oră.
Cercetătorii britanici din cadrul Institutului de psihologie experimentală au demonstrat analizând evoluţia în greutate a 200 de voluntari, de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 25 şi 45 de ani, că râsul slăbeşte. Fiecare încordare a muşchilor abdominali de doar câteva secunde poate arde în jur de 10 calorii într-o oră.
În cazul în care, mergeţi la un spectacol de comedie care durează o oră şi actorul este amuzant, pot fi arse 120 de kilocalorii. Adică tot atât cât aţi arde dacă alergaţi pe bandă 45 de minute. Doctorul Helen Pilcher a descoperit că râsul necontrolat, în hohote, nu numai că ajută la subţierea taliei, dar întăreşte şi sistemul imunitar, combate stresul şi reglează funcţiile metabolice ale organismului.
Avantajul dietei de slăbire prin râs este că o puteţi pune în practică acasă, stând pe canapea. Râsul declanşează o explozie de endorfine (moleculele fericirii) în organism, fapt ce duce la remedierea eventualelor afecţiuni cardiovasculare sau neurocerebrale.