Atunci când vorbim despre echilibrul și sănătatea organismului nostru, nivelul de calciu, fier, magneziu, zinc sau diferite vitamine sunt principalele aspecte la care ne gândim. Este bine de știut însă că unul dintre nutrienții de bază pentru starea noastră de bine este seleniul – un mineral esențial cu rol puternic antioxidant și acțiuni în susținerea funcției tiroidiene. Corpul nostru are nevoie de o cantitate mică de seleniu pentru a funcționa în limite normale. Seleniul poate fi asimilat doar prin aport extern – alimentație și suplimente, având în vedere că nu poate fi secretat prin procesele normale ale organismului. În acest context, o dietă bogată în pește, semințe de floarea-soarelui, ouă și chiar carne de pui este de luat în calcul. Suplimentele alimentare naturale sunt de multe ori indicate pentru a normaliza necesarul zilnic.
* Seleniul – efect antioxidant. Antioxidanții sunt compuși ce pot fi asimilați preponderent din alimentație și au rolul de a contrabalansa efectele negative ale radicalilor liberi. Ca produse reziduale ale proceselor naturale ale organismului, radicalii liberi, produși în cantități normale, au rol de protecție a organismului. Stilul de viață modern, stresul, alimentația nesănătoasă, fumatul, consumul de alcool, precum și înaintarea în vârstă cresc nivelul radicalilor liberi peste limită, făcându-i extrem de dăunători.
Seleniul ajută la reducerea stresului oxidativ și la neutralizarea radicalilor liberi în exces. Această abilitate de a reduce efectele dăunătoare ale radicalilor liberi asupra celulelor, precum și cea de întărire a sistemului imunitar au fost asociate în anumite studii cu scăderea riscului apariției anumitor forme de cancer.
* Seleniul scade riscul bolilor cardiovasculare și inflamațiile. Nivelurile scăzute de seleniu în organism au fost asociate de-a lungul timpului cu riscul crescut de boli cardiovasculare. Tot seleniul poate fi responsabil de scăderea nivelului markerilor inflamatorii, unul dintre factorii principali de risc pentru bolile inimii. Scăzând nivelul stresului oxidativ și al inflamațiilor, aportul de seleniu poate fi asociat și cu diminuarea riscului de apariție a aterosclerozei – afecțiune care poate duce la producerea infarctului sau atacurilor vasculare.
* Seleniul previne bolile neurodegenerative. Alzheimer este o afecțiune degenerativă ce aduce, în principal, deteriorarea progresivă a memoriei. Există o serie de studii care au arătat că cei care suferă de Alzheimer au o concentrație scăzută de seleniu în sânge. De asemenea, alte studii au arătat că un aport de seleniu – fie din hrană, fie din suplimente naturale – ar putea îmbunătăți memoria pacienților bolnavi. Dieta meditareneană, bogată în seleniu datorită peștelui și fructelor de mare, a fost asociată cu un risc scăzut de dezvoltare a bolii Alzheimer.
* Seleniul reglează funcția tiroidei. Seleniul este esențial pentru funcționarea corespunzătoare a glandei tiroide, iar aceasta din urmă, esențială pentru funcționarea întregului organism, reglează metabolismul, controlează creșterea și dezvoltarea. Mai mult, țesutul acestei glande are un conținut mai mare de seleniu decât orice alt organ din corpul nostru. Acest mineral protejează tiroida împotriva stresului oxidativ și joacă un rol esențial în producerea de hormoni tiroidieni.
* Întărirea sistemului imunitar. Sistemul imunitar ne păstrează sănătoși identificând și luptând cu posibilii atacatori – bacterii, virusuri, paraziți. Seleniul, prin acțiunea lui antiinflamatoare, diminuează stresul oxidativ, scade inflamațiile și crește imunitatea. Deficiența de seleniu are impact negativ asupra sistemului imunitar, determinând un răspuns întârziat al acestuia.
* Reducerea simptomelor astmului. Astmul este o boală cronică care se manifestă la nivelul căilor respiratorii prin inflamarea și îngustarea canalelor care transportă aerul. Acest lucru determină simptome precum respirația zgomotoasă, senzația de aer insuficient, tuse, senzația de sufocare. La fel ca multe alte afecțiuni, și astmul se asociază cu stresul oxidativ și procesele inflamatorii. Datorită abilității seleniului de a reduce inflamația, acesta este util și în diminuarea simptomelor astmului, putând astfel duce la o reducere a medicației, sub îndrumare medicală.
Seleniu – Forma organică, ușor de absorbit. Drojdia inactivă, utilizată în acest produs, este îmbogățită cu seleniu. Cu alte cuvinte, în procesul natural de formare a drojdiei sunt adăugate cantități mici de sare anorganică de seleniu. Prin metabolizare, drojdia transformă această sare în forma organică de seleniu – L-selenometionină. Ingerat sub această formă, seleniul este mult mai ușor absorbit și asimilat de către organism. Seleniul organic are o biodisponibilitate de peste 90%, de două ori mai crescută decât în cazul formelor anorganice de seleniu. (Sursa – Zenyth.ro)
(T.L.)
„Libertatea Cuvântului” – www.lyberti.com