Ceaiurile, compresele şi uleiurile aromatice vă ajută să înlăturaţi durerile de cap provocate de oboseală, de stres sau de surmenaj. Durerile de cap au cauze diverse. Pentru unele persoane, ele fac parte din programul zilnic şi apar pe fondul oboselii accentuate sau al poziţiei incorecte la birou. Alţii moştenesc migrene puternice, care trec doar cu medicamente recomandate de medic. Indiferent de cauză, însă, remediile din plante pot alina această suferinţă.
Menta folosită în ceai sau în apa de baie
Pentru persoanele care se trezesc cu dureri de cap, un ceai de mentă băut pe stomacul gol schimbă situaţia. Se prepară sub formă de infuzie, dintr-o linguriţă de plantă uscată şi o cană de apă clocotită, sau ca d
ecoct, din aceleaşi cantităţi, lăsate la fiert timp de 5 minute. O variantă de infuzie antidureri de cap se obţine dintr-un amestec de plante, în părţi egale: frunze de mentă, flori de muşeţel, rădăcină de valeriană şi fructe de fenicul. Două linguriţe din acest amestec se combină cu o jumătate de litru de apă clocotită şi se lasă peste noapte. Dimineaţa, se strecoară şi se consumă la temperatura camerei. Durerile de cap trec şi prin inhalarea uleiurilor volatile din mentă. Puneţi trei picături de ulei esenţial de mentă în apa lămpii de aromaterapie sau masaţi-vă tâmplele cu o cremă pe bază de mentă. Puteţi încerca şi uleiurile de levănţică, de eucalipt şi de santal. De asemenea, o baie caldă în care adăugaţi câteva picături de ulei de mentă are efect relaxant. Atenţie, durerile de cap apărute la trezire pot fi semnalul că aţi avut un somn neodihnitor sau că aţi dormit prea mult, dar poate fi şi simptomul unei probleme mai grave precum hipertensiunea arterială. De aceea, dacă problema persistă, este obligatoriu să consultaţi medicul. În plus, este bine de ştiut că în cazul unor persoane, produsele care conţin mentă declanşează un atac migrenos.
Infuzia din frunze de mentă calmează durerile de cap şi se aplică sub formă de comprese reci, pe frunte, tâmple şi pe ceafă. Se înmoaie un prosop în apă rece în care aţi amestecat câteva picături de ulei de mentă şi puneţi-l pe ceafă.
Muşeţelul şi măceşele combat oboseala
Dacă aveţi dureri de cap atunci când sunteţi la birou, de vină poate fi scăderea nivelului zahărului din sânge, dar, mai ales, suprasolicitarea ochilor şi a muşchilor cefei. Ce trebuie de făcut? E bine să faceţi o pauză, să vă relaxaţi prin câteva mişcări ale umerilor şi ale gâtului şi să beţi un ceai în care aţi adăugat o linguriţă de zeamă de lămâie. Remedii eficiente împotriva durerilor de cap sunt ceaiurile obţinute din muşeţel, din măceşe, lămâiţă sau din lavandă, preparate dintr-o linguriţă de plantă uscată la o cană de apă clocotită. De asemenea, încercaţi o cură de o săptămână cu 2-3 căni de ceai de maghiran zilnic. Acesta înlătură oboseala şi, astfel, previne durerile de cap. Se prepară din 2 linguriţe de plantă la o cană de apă clocotită.
Tei şi valeriană, înainte de culcare
Durerile de cap care apar seara, înainte de culcare, sunt provocate de solicitările de peste zi sau de grijile care ne ocupă mintea şi nu ne lasă să adormim. Pentru a vă linişti, beţi un ceai din flori şi din frunze de tei uscate (o linguriţă de plantă uscată se lasă la infuzat într-o cană cu apă caldă). Combate stresul şi ajută la calmarea sistemului nervos central. De asemenea, 5 picături de tinctură de valeriană alină durerea şi uşurează somnul.
Frunzele de roiniţă, efect antimigrenos
Persoanele care suferă de migrene au dureri care se localizează, de obicei, doar pe o jumătate a capului. Leacurile din plantele singure nu fac faţă acestei probleme, însă, pot atenua simptomele şi pot rări frecvenţa acestor crize. Un astfel de ceai este cel preparat din frunze de roiniţă şi din rădăcină de valeriană, din care se consumă zilnic câte 3 căni.